ストレッチはどのようにしたらいいのか

私はスケートボードをやる前は軽くストレッチをします。それからプッシュやチクタク、マニュアル、エンドウォークなどで体を十分に温めてから本格的にスケーティングを始めます。これが正しい準備運動かどうかわかりませんが、とりあえず筋肉や関節に関わるケガをしたことはありません。
“ストレッチはどのようにしたらいいのか” の続きを読む

スケートボードの前にはストレッチ

スケートボードを始める前にはストレッチをしなければいけません。早く滑りたいという気持ちを抑えて、入念にストレッチをすることで、その日のパフォーマンスは上がるし、怪我の予防にもなります。大人はいくら柔軟性があっても子供に比べて体の使い方が硬いので、ストレッチでほぐすことはとても重要なのです。
“スケートボードの前にはストレッチ” の続きを読む